воскресенье, 12 января 2014 г.

Личный опыт раздельного питания по Шелтону.

Вы думаете, кушать фрукты на десерт - это классная альтернатива торту? Кушать вкусные и богатые витаминами и минералами продукты, сочетая их вместе, значит, получить от них максимум пользы? Что же, у доктора Герберта Шелтона, основателя системы раздельного питания, есть серьезные аргументы полагать, что это не так.  

Накануне нового года в моей голове витали мысли о здоровом и правильном питании, и вот 2014-ый год стал началом воплощения мыслей в явь. Желание пришло на уровне чувств, оно было столь сильным, что не было никакого сомнения в том, что я поступаю на собственное благо, поэтому мне не хотелось попробовать, а хотелось решительно воплотить задуманное в образ жизни. А предшествовало этой истории электронное письмо, полученное от одного хорошего человека о том, как правильно есть фрукты, чтобы извлечь из них максимум пользы. В письме речь шла об одном докторе (не Шелтоне :) ), который успешно лечил фруктами рак у своих пациентов. Секрет заключался в том, как и когда нужно кушать фрукты. Ну а также несколько других советов для здорового образа жизни. Впечатлившись таким подходом, я стала искать больше информации, и вышла на диету раздельного питания.

Следуя раздельному питанию, можно есть все, но в определенном сочетании, о котором я расскажу ниже. По Шелтону же, есть можно далеко не все. Так нужно отказаться от кондитерки, специй, кофе и даже !соли. Да. Считая такие меры черезчур координальными для себя, я решила максимально отказаться от сладкого. Прошла неделя и уже заметны результаты. Легкость во всем теле. Мне теперь даже легко прыгать, нет чувства, будто я поднимаю и опускаю тяжеленное тело. Мое лицо стало чище от угревой сыпи. Нет боли в боку, которая беспокоила ранее. Ясность мысли. Я чувствую натуральный вкус продуктов! Уже как-то и не хочется сладкого... Вопроса похудения не стояло, но излишки жира по бокам ушли.

суббота, 21 декабря 2013 г.

Назад в детство :)

В детстве эти вещи казались такими естественными и приносили много счастья, а сейчас, будучи взрослой, вспоминая об этих моментах, улыбаюсь :) Здорово было и просто! Вообще, идея этой статьи о том, что быть счастливым - просто. Надо только подчистить багаж "взрослой" жизни, а для вдохновения просто вспомнить, что же мы так любили делать в детстве, от чего мир казался волшебным! Это когда не думаешь, что тебя за что-то осудят или высмеют, что какой-то поступок не соответствует твоему возрасту, что во всем этом нет никакого смысла  и так далее. Пишу про себя, но я уверена, что вам тоже есть, чем поделиться :)

Экспедиция на Алтай. День 7. Моя история одного заброшенного лагеря. Завершение.

Много снега выдалось нынче. Июль, а кругом сугробы с человеческий рост! Но мы везунчики, так как небо голубое, солнце обжигающее, так что тепловой баланс нам обеспечен. Родион, наш организатор, говорит, что каждый год в Верхнем лагере по-разному: то снег, то его полное отсутствие, то солнце, а то непрекращающиеся дожди и штормовой ветер... В общем, как вы уже поняли из предыдущих рассказов, Белуха - место на любой вкус и цвет, это место для всех. Отправляясь туда, не стоит озадачиваться возможными погодными неурядицами, так как их не предугадать и, может это и наивно, но, мне кажется, погода на Белухе соответствует тому, через что тебе следует пройти. Это как некое испытание. Каждому свое. Я верю и в то, что группа людей, идущих вместе, тоже не случайно подбирается.

четверг, 5 декабря 2013 г.

Экспедиция на Алтай. день 7. Верхний лагерь комплекса Кокколь. Начало.

Еще одна ледяная ночь минула и нас снова встречало солнце! Такое теплое и доброе! Уже по обыкновению я сижу на лавочке перед домом и вбираю в себя его живительную энергию, отогреваясь после ночного холода. По тому же обыкновению мы снова берем лошадей, а не идем пешком, как планировалось вечером. И по обыкновению, которое могло бы, наверно, перейти в традицию, останься мы там дольше, мы благодарны такому решению.
Верхний лагерь от Нижнего находится не так уж далеко. 7 км. пути по горам. Но как показывает опыт, расстояние воспринимается относительно. Для меня это оказалось далеко и пешком было бы идти очень тяжело.

воскресенье, 27 октября 2013 г.

Экспедиция на Алтай. День 6. Завершение. Оз.Равновесия и горы Вера, Надежда, Любовь.

Довольная и с хлюпающими от воды ногами бреду к нашему домику в Нижнем лагере и думаю о чуде, как мои "непромокаемые" :) ботинки высохнут на жарком горном алтайском солнце чтобы продолжить свой путь и подняться к озеру Равновесия. Дело в том, что мы с Гришкой, моим конем, не справились с управлением при переходе одного бурного горного ручья. Пришлось нам немного поплавать.

четверг, 10 октября 2013 г.

Экспедиция на Алтай. День 6. Продолжение. Гора Белуха и камень Рериха.

Лошади ждут нас на другом берегу быстрой горной речушки Кокколь, которую нам предстоит перейти. Все ничего, кроме того, что мост едва дышит. Но, глаза боятся, а ноги идут. Перешли! У меня в голове пробежала мысль типа, а что, если мост развалится и я окажусь в реке. Самое драматичное в той мысли было то, что через несколько метров река переходила в водопад. Топнув как следует по дощечкам и удостоверившись, что мост намерен нас выдержать, я вполне уверенно по нему перешла, отогнав прочь мысли сомнения.

вторник, 1 октября 2013 г.

Экспедиция на Алтай. Встреча с ЖИВОЙ природой.



Лето 2013-го для меня было, пожалуй, самым необычным из всех предыдущих. Вернее, я сделала его отличным от всех прожитых ранее. Обычно лето у меня ассоциировалось с отдыхом на море, с долгожданным временем для удовольствия и развлечений в награду за работу в течение года. В этом году все сложилось иначе. Свой отпуск я решила провести в экспедиции в горный Алтай и Восточный Казахстан. 

Зачем туда стоит ехать и что необычного в этом путешествии вы поймете по ходу моего рассказа.

Общее·количество·просмотров·страницы